煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，是人類健康所面臨的最大的然而又是可以預(yù)防的危險(xiǎn)因素。 一、吸煙的危害 1、致癌作用：吸煙致癌在世界范圍內(nèi)已經(jīng)公認(rèn)。吸煙產(chǎn)生的毒素會(huì)抑制T淋巴細(xì)胞的增加，繼而造成NK細(xì)胞毒活性降低，免疫功能下降，抵抗癌變細(xì)胞的能力削弱，癌變細(xì)胞得不到及時(shí)地清除，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)期的累積形成癌變。 2、對(duì)心、腦血管的影響：心血管死亡人數(shù)中30%—40%由吸煙引起，吸煙者冠心病發(fā)病率比不吸煙者高3、5倍，死亡率高6倍，心肌梗死發(fā)病率高2—6倍，中風(fēng)的危險(xiǎn)性是不吸煙者的2—3、5倍，若吸煙者患有高血壓，則中風(fēng)的危險(xiǎn)性高達(dá)20倍。此外還可以引起慢性阻塞性肺病，最終致肺心病。 3、對(duì)呼吸道的影響：吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。吸煙者患慢性氣管炎較不吸煙者高2至4倍。 4、對(duì)消化道的影響：吸煙易促使慢性炎癥及潰瘍發(fā)生，并延遲原有潰瘍愈合。此外還可造成反流性食管炎。 二、戒煙有哪些好處？ （一）戒煙的短期好處 1、能夠改善味覺(jué)：一般在戒煙之后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的味覺(jué)比較敏感，在品嘗美食的時(shí)候口感會(huì)更強(qiáng)，這是因?yàn)榻錈熤笊囝^上的感覺(jué)神經(jīng)像以前一樣敏感了。 2、消除口臭：長(zhǎng)期吸煙的人和別人說(shuō)話的時(shí)候都有一股煙臭味，尤其是在商務(wù)會(huì)談時(shí)很影響自己的形象，一旦戒煙之后這種異臭味就會(huì)消除掉，而且起床之后還會(huì)覺(jué)得很清爽。 3、牙齒變白：很多吸煙的朋友除了口臭之外，牙齒也是焦黃發(fā)黑的，但是戒煙一段時(shí)間之后因?yàn)榭谇恍l(wèi)生得到了改善，所以牙齒上的煙垢也會(huì)慢慢減少，讓我們的牙齒恢復(fù)白亮。 4、睡眠得到改善：香煙中含有大量的尼古丁，而這種物質(zhì)會(huì)影響人們的精神，很多人吸過(guò)煙之后就很難入睡。但是一旦戒煙尼古丁對(duì)人體的影響就會(huì)慢慢消失，人們對(duì)睡眠質(zhì)量也會(huì)得到改善。 （二）戒煙的長(zhǎng)期好處 1、患癌的可能性降低：大多數(shù)肺癌的患者都有長(zhǎng)期吸煙的習(xí)慣，戒煙之后得肺癌的機(jī)會(huì)可能會(huì)降低。 2、防止肺功能變化：吸煙的時(shí)候直接損傷的是我們的肺功能，在檢查的時(shí)候肺部都會(huì)有陰影，大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)小氣道功能異常的情況。但是一旦戒煙我們的肺功能會(huì)逐漸地恢復(fù)起來(lái)。 3、有利于優(yōu)生優(yōu)育：男性經(jīng)常吸煙可能會(huì)降低精子的質(zhì)量，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)殺死精子，即使能夠讓女性懷孕，但是很容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者死胎的情況。但是戒煙之后這種情況發(fā)生的概率就會(huì)比較低。 
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