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2025-02-08 17:51:12 來源：“幸福福鼎”微信公眾號(hào) 作者：點(diǎn)擊圖片瀏覽下一頁

積極踐行文明健康生活方式倡議書

廣大市民朋友們：

春暖花開，萬物復(fù)蘇。春季早晚溫差較大，是呼吸道傳染病高發(fā)時(shí)節(jié)。在此，我們號(hào)召廣大市民朋友，保持防病意識(shí)，維護(hù)公共衛(wèi)生環(huán)境，養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，為城市文明和個(gè)人健康繼續(xù)貢獻(xiàn)自己的力量。為此，我們倡議如下：

一、牢固樹立文明健康意識(shí)。公民是自己健康的第一責(zé)任人，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)樹立和踐行對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的理念。要養(yǎng)成正確洗手、常通風(fēng)、不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不在公共場(chǎng)所吸煙、保持社交安全距離、注重咳嗽禮儀、科學(xué)佩戴口罩、定期開展衛(wèi)生大掃除等良好衛(wèi)生習(xí)慣，倡導(dǎo)餐桌文明，提倡分餐，使用公勺公筷等。

二、保持手部干凈清潔衛(wèi)生。日常生活、工作、學(xué)習(xí)中，我們的手會(huì)接觸到被病毒、細(xì)菌污染的物品，如果不能及時(shí)正確洗手，病毒、細(xì)菌可能會(huì)通過手觸摸口、眼、鼻進(jìn)入人體，導(dǎo)致生病。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，掌握正確的洗手方法。洗手時(shí)，使用流動(dòng)水和肥皂或洗手液，每次揉搓20秒以上，確保手心、手指、手背、指縫、指甲縫、手腕等處均被清洗干凈。不方便洗手時(shí)，可以使用免洗手消毒劑進(jìn)行手部清潔。

三、注意保持室內(nèi)空氣流通。開窗通風(fēng)換氣可有效改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量，降低室內(nèi)二氧化碳和有害氣體的濃度。此外，陽光中的紫外線還有殺菌作用。在條件允許的情況下，每天早、中、晚均應(yīng)開窗通風(fēng)，每次通風(fēng)時(shí)間不少于15分鐘。寒冷天氣開窗通風(fēng)要注意保暖。

四、杜絕亂吐痰亂扔垃圾行為。隨地吐痰不僅破壞環(huán)境衛(wèi)生，還會(huì)傳播疾病。因此，不要隨地吐痰，吐痰時(shí)應(yīng)將痰液用紙包裹，再將其扔進(jìn)垃圾桶。亂扔垃圾不僅會(huì)影響環(huán)境整潔美觀，造成有毒有害物質(zhì)污染環(huán)境，還會(huì)滋生蚊蠅，招引老鼠、蟑螂，導(dǎo)致疾病傳播。因此，不能亂丟垃圾，應(yīng)將垃圾扔進(jìn)垃圾桶，并按要求分類投放。

五、注重咳嗽噴嚏文明禮儀。肺結(jié)核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話時(shí)產(chǎn)生的飛沫傳播給他人。咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)用紙巾遮掩口鼻，使用后的紙巾扔入垃圾桶。如果來不及準(zhǔn)備紙巾，可彎曲手肘，用手肘處的衣物遮掩口鼻，盡量避免直接用手遮掩口鼻。

六、自覺踐行健康生活方式。健康生活方式是指有益于健康的，習(xí)慣化的行為方式，主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，不吸煙、不酗酒，心理平衡，充足睡眠，講究個(gè)人衛(wèi)生，保持環(huán)境衛(wèi)生等。我們每一個(gè)人都應(yīng)樹立文明科學(xué)的健康觀念，增強(qiáng)健康意識(shí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)與技能，養(yǎng)成健康行為，踐行健康生活方式，做自己健康的第一責(zé)任人。

廣大市民朋友們！讓我們立即行動(dòng)起來，自覺踐行文明健康的生活方式，爭(zhēng)做文明市民、共享健康生活，為創(chuàng)建全國文明城市增光添彩！

中共福鼎市委宣傳部（文明辦）

福鼎市衛(wèi)生健康局

2025年2月8日

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